はじめに
一人暮らしを始めた大学生にとって、日々の食材の買い出しは意外と手間がかかるもの。何を買えばいいか分からない、無駄なものばかり買ってしまう……そんな悩みを解決してくれるのが「AIによる買い物リスト生成」です。この記事では、ChatGPTを使って栄養バランスや予算に応じた買い物リストを簡単に作成する方法を紹介します。
AIで買い物リストを作るメリット
- 冷蔵庫の中身を元に自動提案
- 1週間分の献立から逆算した必要食材をリスト化
- 栄養バランスや予算にも対応
- 無駄買いを防げる
ChatGPTに頼んでみよう！プロンプト例と出力
ChatGPTに的確な質問を投げることで、驚くほど実用的な買い物リストが作れます。
プロンプト例：「一人暮らしの大学生向けに、1週間分の節約＆栄養バランスの取れた買い物リストを作って」
出力例：
【野菜】キャベツ、にんじん、玉ねぎ、小松菜、もやし
【たんぱく源】鶏むね肉、卵、豆腐、納豆、ツナ缶
【主食】米、パスタ、食パン
【その他】牛乳、みそ、しょうゆ、サラダ油、冷凍ミックス野菜
条件別プロンプト集（コピペOK）
- 「週3回自炊する想定で、冷蔵保存できる食材中心のリストを作って」
- 「料理初心者でも調理できる食材＆簡単レシピ付きで買い物リストを出して」
- 「筋トレ中の大学生におすすめの高たんぱく食材リスト（7日分）」
- 「月1万5千円以内で済む節約重視の買い物リストを作って」
まとめ
AIを活用すれば、日々の献立管理や買い出しも驚くほど簡単に。ChatGPTなどのAIツールを使って、自分に合った買い物リストを作成し、無駄のない、健康的な一人暮らしライフを送りましょう！
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